Bienvenida a tu recuperación postparto.

Los siguientes videos te ayudarán a fortalecer tu pared abdominal y piso pélvico.

¡IMPORTANTE! Al comenzar tus videos, ya sea justo después del parto/cesárea o 1 mes, 6 meses o 1 año después, es importante que la sesión 1 la realices durante 1 semana. La sesión 2 la segunda semana, la sesión 3 la tercera semana y así consecutivamente hasta que completes las 6 sesiones o sea 6 semanas.

Al concluir las 6 semanas y obtener aprobación médica, podrás comenzar a realizar el resto de los workouts de postparto.

Si tienes dudas por favor no dudes en contactarme.