- Certificado incluido
- Teórico + práctico
- 100% en línea
- Para coaches y estudios
MÓDULO 1 | Anatomía y fisiología del embarazo
Cambios del cuerpo por trimestre. Centro de gravedad, articulaciones, presión intraabdominal. Qué pasa internamente y por qué importa en el ejercicio.
MÓDULO 2 | Indicaciones y contraindicaciones
Qué ejercicios están permitidos y cuáles no. Señales de alarma. Cuándo detener el entrenamiento. Responsabilidad del coach.
MÓDULO 3 | Modificaciones por disciplina
Cómo adaptar ejercicios de barre, yoga, pilates, y cardio para cada trimestre. Ejemplos prácticos en video.
MÓDULO 4 | Postparto: recuperación y retorno al ejercicio
Diástasis abdominal: diagnóstico y manejo. Piso pélvico. Cuándo puede retomar cada tipo de ejercicio.
MÓDULO 5 | Práctica y casos reales
Situaciones reales de clase. Cómo responder a preguntas de alumnas. Gestión de grupos mixtos (embarazadas y no embarazadas).
MATERIAL BONUS
Guía de recursos descargables. Lista de modificaciones por ejercicio. Material para compartir con tus alumnas.
- Eres instructora de barre, yoga, pilates, fitness o entrenadora personal
- Quieres recibir alumnas embarazadas en tus clases pero no sabes cómo modificar los ejercicios
- Tienes alumnas en postparto y no quieres arriesgarte a causar daño
- Diriges un estudio o gimnasio y quieres capacitar a tu equipo
- Eres mamá con formación en fitness y quieres especializarte
Georgina M.
Co-fundadora @casa.barre
Entendible, práctico y muy completo. Todo el equipo pudo aplicarlo desde la primera clase. Ahora recibimos alumnas embarazadas con total seguridad.
Karla R.
Head Coach @omebarre
Lo que más me gustó fue la parte práctica — no solo teoría. Eso marcó la diferencia para sentirme lista de verdad.
Sofía O.
Instructora independiente
Este curso me dio herramientas que uso en cada clase. Es una inversión que se paga sola desde la primera alumna que recibes con confianza.
